生徒たちはスタジオに早めに来て、バランスディスクで遊んでいます。
そうしながら、体幹を鍛えたり、バランスを取ったりして、知らないうちにぐんぐん身体が整ってきています。
いろいろな色のバランスディスク🌈
どの色を選ぶのかもこだわりがある様子をみていると、それぞれの個性があって興味深いです❤️
レッスン開始で、まず足のマッサージ🦶
足は何個の骨があるか知っている？
そんな質問をしながら足先の骨の間をマッサージ。
その後、床に寝て、膝から踵のラインを真っ直ぐにして膝立てして、床を押していきます。
段々と床を押す、ということを感じることができて、
最後に立ち上がった時に、床でのレッスンの前との違いを感じます。
若佐先生提唱のWAKASAメソッドによって、
踵が床を押しているというシンプルなアプローチを再確認することで、
その後バレエの踊りでの踵の動きを振り返ることができます😄☝🏻
意識することが使えることになる、
そういう過程を少しずつ認識していっています。
難しいことは全くなくて、シンプルな動きから生まれる大きな変化です‼️
是非、一緒に体験して下さい！
